O conceito de autoestima e a necessidade do autocuidado
A Autoestima é a valorização positiva que fazemos de nós próprios. É um conceito [...]
Quanto menos dormir mais curta será a sua esperança média de vida
Alberto Lopes2022-01-26T10:48:00+00:00“No âmbito da saúde mental, o sono é essencial para uma melhor gestão das [...]
Blog, Casos Clínicos dificuldade em dormir, hipnose clínica, hipnoterapia, insonias, perturbações do sono
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O tratamento hipnoterapêutico
Alberto Lopes2022-01-20T10:37:11+00:00O que é a hipnose? A hipnose é um procedimento que através da indução de um estado de [...]
Hipnose Clínica e a Auto-Hipnose
Alberto Lopes2022-01-17T10:53:37+00:00Imagine que se sente em stress ou deprimido. Imagine que neste caso, por efeito [...]
Depressão no Natal – 9 estratégias simples, mas eficazes, para a combater
Alberto Lopes2021-12-20T11:19:32+00:00Para muitos, esta é uma época de paz, de presentes, de tradições e de [...]
O que sabe (ou pensa que sabe) sobre a hipnose?
Alberto Lopes2021-09-20T09:40:19+00:00Ainda existem alguns receios e mitos sobre a hipnose, nomeadamente a imagem caricata de [...]
A importância do sono na saúde mental
Alberto Lopes2021-02-26T15:39:42+00:00As insónias são um problema comum em todo o mundo. De acordo com as [...]
Ansiedade e Depressão quando “está tudo bem”
Alberto Lopes2020-10-07T10:07:31+00:00Muitas pessoas têm o primeiro contacto com a ansiedade e a depressão quando “tudo [...]
Um em cada 16 pacientes da Covid-19 desenvolve doença mental até três meses após a infeção
Alberto Lopes2020-09-24T10:34:24+00:00Um estudo da Universidade de Oxford, em Inglaterra, concluiu que um em cada 16 [...]
Dizer “não” é importante para a saúde mental, mas como fazer isso sem magoar?
Alberto Lopes2020-07-29T15:08:50+00:00Para construir bons relacionamentos, alcançar sucesso profissional e exercitar compaixão, é preciso fazer o [...]