O que é a Hipnose Regressiva?

Há uma pergunta que escuto frequentemente nos primeiros encontros com os meus pacientes, muitas vezes carregada de curiosidade e, por vezes, de um receio subtil: “Doutor, afinal, o que é a hipnose regressiva?”

Costumo responder com um sorriso tranquilo e uma pausa breve, pois a hipnose regressiva não é apenas uma técnica, é um portal. Um portal para o íntimo da alma, onde memórias, emoções e histórias que moldaram quem somos hoje aguardam, muitas vezes adormecidas, à espera de serem olhadas com compaixão e compreensão.

Ao contrário do que o imaginário coletivo por vezes sugere, a hipnose não é um estado de inconsciência, mas sim de consciência ampliada. É um estado natural da mente, semelhante àquele que experimentamos antes de adormecer ou ao despertar, quando estamos entre o mundo da vigília e o dos sonhos. Nesse espaço intermédio, a mente consciente afrouxa as suas defesas e permite que acedamos a conteúdos mais profundos do nosso inconsciente.

Quando conduzimos uma regressão, guiamos o paciente suavemente até a essas camadas internas da memória, não para reviver o sofrimento, mas para o observar a partir de uma nova perspetiva. Somos viajantes num oceano interior, onde as ondas do tempo podem levar-nos à infância, ao ventre materno e, para alguns, até a vidas passadas. Mas, mais importante do que o destino, é o que descobrimos nessa travessia.

Quantas vezes repetimos padrões nas relações? Quantas vezes escolhemos inconscientemente parceiros que nos fazem sentir rejeitados, negligenciados ou subjugados? A hipnose regressiva permite-nos identificar a raiz desses padrões, muitas vezes enraizados em experiências antigas — de abandono, de perda, de traição ou até de expectativas nunca satisfeitas.

Quando o paciente, sob um estado hipnótico seguro e consciente, reencontra esses momentos, não o faz para reabrir feridas, mas para as cicatrizar com amor e entendimento. Neste processo, pode finalmente libertar-se do peso dessas memórias e abrir espaço para novas escolhas — escolhas mais conscientes, mais alinhadas com o seu verdadeiro eu.

Os benefícios desta terapia são amplos e profundamente transformadores:

Redução da ansiedade e do medo, ao compreendermos a origem das nossas inquietações.

Libertação de padrões tóxicos, especialmente nos relacionamentos amorosos.

Cura emocional de traumas antigos, que até então se manifestavam em forma de dores físicas, bloqueios ou angústias inexplicáveis.

Desenvolvimento do amor-próprio e do auto-respeito, pois, ao compreendermos a nossa história com honestidade, aprendemos a cuidar de nós com mais ternura.

A hipnose regressiva é, assim, um convite à verdade. Não à verdade absoluta, mas à nossa verdade interior. E quando nos permitimos olhar com honestidade para as nossas memórias, por mais desconfortáveis que possam ser, descobrimos que o amor — por nós mesmos e pelos outros — sempre esteve lá, à espera de ser redescoberto.

É esta a essência do trabalho que proponho a cada paciente que nos procura: juntos, vamos resgatar as partes esquecidas, acolher as dores com dignidade e dar um novo significado à própria história. Só assim, libertos do peso do passado, podemos caminhar de coração leve em direção ao amor verdadeiro.