Hipnose

Hipnose da ancestralidade à prática clínica

História e a Hipnose de atualmente

Desde sempre o homem tem sede de conhecimento pelo poder da mente humana. Egípcios, gregos e outras civilizações usaram técnicas que hoje identificamos como ferramentas da hipnose. Mesmer, James Brais, Charcot e Freud são alguns dos pioneiros que traçaram um caminho para que nos dias de hoje a hipnose seja uma das ferramentas terapêuticas mais poderosas.

Após um longo caminho, a hipnose é hoje reconhecida não só como uma área de investigação científica, mas também como um veículo terapêutico valioso.

Em 1958, a hipnose foi reconhecida no mundo médico através da American Medical Association (AMA), como sendo uma prática terapêutica segura. Também a British Medical Association recomendava na mesma época o uso da hipnose para o tratamento e alívio da dor e psiconeuroses.

A Associação Americana de Psicologia (APA), através da Divisão 30, reconhece e define a hipnose como um estado de atenção focada, frequentemente acompanhado por um aumento na recetividade a sugestões. Nesse estado, a pessoa pode experimentar mudanças na perceção, memória e controle voluntário do comportamento. Este estado é amplamente estudado e aplicado em contexto clínico para ajudar nas condições como controlo e modelação da dor, na ansiedade e depressão, assim como é útil na maioria das perturnações comportamentais, entre outros. Para mais detalhes, veja a descrição oficial da Divisão 30 da APA (https://www.apadivisions.org/division-30).

Por outro lado, a Ordem dos Médicos Portugueses (OMP) refere que “A hipnose clínica, utilizada no contexto médico, é uma forma de psicoterapia e em alguns casos, um método complementar de outros modelos de intervenção psicoterapêutica.” https://ordemdosmedicos.pt/criacao-da-competencia-em-tecnicas-de-hipnose-clinica/ .

A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) também reconhece a hipnose como uma ferramenta terapêutica ao dispor do profissional psicólogo.https://recursos.ordemdospsicologos.pt/files/artigos/parecer_sobre_hipnose.pdf .

Desde os primeiros registos (3000 a.C) até aos dias de hoje a hipnose tem sido utilizada de diferentes formas. Presentemente, com um estatuto científico e terapêutico é reconhecida pelas principais entidades na área da saúde como uma ferramenta terapêutica realmente valiosa.


A Natureza da Hipnose

O que é e como funciona a hipnose, são questões que ainda nos dias de hoje despertam a curiosidade de todos. Com um avanço de estudos sobre o cérebro, a mente e das neurociências, foi possível identificar a hipnose como um fenómeno real e mensurável. O transe hipnótico, as sugestões e os seus efeitos já foram e continuam a ser estudados pela comunidade científica, verificando-se que a natureza da hipnose encontra-se associada é relação entre a mente consciente e inconsciente.


O primeiro ponto importante a esclarecer acerca da hipnose é que esta não envolve o sono, os padrões eletroencefalográficos são diametralmente opostos. Por exemplo, ao contrário do sono, o estado hipnótico apesar da pessoa estar relaxada, a mente encontra-se focada e alerta. Além de a pessoa em transe estar ao controlo, ela encontra-se num estado natural, já que todos nós no dia a dia entramos em estados naturais de hipnose. Aliás, a hipnose não está tão distante de algumas experiências diárias de transe natural, quando se conduz e não se dá conta de o tempo passar, é uma forma de hipnose biológica e natural. Mas o transe também acontece de forma espontânea quando “sonhamos acordados” e nos dizem que parecemos estar no mundo da lua e a funcionar numa espécie de piloto automático. Quando lemos um livro e entramos em devaneio, ou quando estamos mergulhados num filme e “esquecemos” o mundo exterior e nem sequer damos conta de o tempo passar. Estes, são alguns exemplos de estados naturais de hipnose que todos nós experimentamos no dia a dia.


Qual a diferença entre os estados naturais de hipnose que todos experimentamos no nosso quotidiano e a hipnose terapêutica em gabinete?

Em gabinete existe o terapeuta, que conduz a pessoa até e pelo estado de transe, através do foco e da imaginação guiada, para promover as mudanças necessárias na pessoa, sempre no sentido do equilíbrio psicológico e emocional.


Equívocos comuns associados à hipnose

Inevitavelmente o ser humano teme o desconhecido. Ficam ansiosas e em extrema alerta acerca da hipnose e do que pode acontecer durante o processo. Cabe a nós profissionais credíveis no uso da hipnose na saúde mental, esclarecer as pessoas sobre os mitos e equívocos acerca desta poderosa ferramenta, bem como mostrar as vantagens do processo terapêutico com hipnose clínica.


1.Posso ser hipnotizado contra a minha vontade?

Não. Ninguém, pode ser hipnotizado contra a sua vontade. É necessária a total colaboração, vontade e disponibilidade da pessoa para entrar e permanecer no estado hipnótico.


2.Posso ficar “preso” no transe hipnótico?

Não. Após anos de prática clínica com hipnose, não existe qualquer relato dessa possibilidade. Até porque a pessoa está totalmente ao controlo e pode sair do estado a qualquer momento que desejar.


3.Vou perder a consciência e o controlo?

Não. Em todo o processo hipnótico, a pessoa encontra-se totalmente ao controlo e por isso consciente, independentemente da profundidade do transe hipnótico.


4.Será que vai resultar no meu caso?

O pai da hipnose moderna Milton Erickson, acreditava que qualquer pessoa pode obter resultados recorrendo à hipnose. No entanto se o processo terapêutico com hipnose vai ou não apresentar resultados depende de alguns fatores cruciais: a relação terapêutica entre terapeuta e pessoa, a qualidade do terapeuta, o desejo / vontade da pessoa querer passar pelo processo e mudar, a capacidade de foco e imaginação da pessoa e a sua vontade de querer e colaborar. Em suma, vai resultar se recorrer a um profissional credível e bem formado e se a pessoa quiser mesmo.

 

Afinal o que é a Hipnose?

O transe hipnótico é um estado modificado de consciência, em que a pessoa está consciente, ao controlo e sem dormir. É um processo natural, que pode ser usado em gabinete para produzir mudanças positivas. Consiste num processo de focar e manter a atenção no mundo interno, explorando o consciente e inconsciente. Enquanto a mente consciente funciona de forma lógica e organizada no tempo, a mente inconsciente funciona num registo emocional e sem noção exata de tempo. Neste estado, podemos tronar conscientes memórias desconfortáveis do passado e libertar a pessoa de como no presente ela ainda se possa sentir em relação ao passado. A psicologia como ciência de estudo da mente e do comportamento humano, mostra que o homem tem a tendência a replicar o passado no dia a dia presente, quer na vertente positiva, quer na negativa. Sentimentos negativos, de depreciação e baixa autoestima, têm origem no passado, resultado da interação com figuras significativas e cuidadoras da criança. Os adultos e agentes educacionais podem programar negativamente, com julgamentos emitidos a mente de uma criança, com repercussões na adultícia. Com recurso à hipnose, podemos identificar as origens dos problemas e queixas que trazem as pessoas em sofrimento psicológico até aos gabinetes de profissionais de saúde mental e com técnicas específicas trabalhar essas origens, para que ao longo das sessões que constituem o processo terapêutico a pessoa, possa tomar consciência dos seus bloqueios e condicionamentos, o que os causou e libertá-los.

Todo e qualquer processo terapêutico passa por um caminho de autoconhecimento, libertação positiva de fardos mentais do passado e capacitar a pessoa com novos recursos internos e capacidade de insight para um presente e futuro mais equilibrado.

Na Clínica Dr. Aberto Lopes, o processo terapêutico com hipnose clínica tem como missão “Transformar pessoas é o que nos move, ajudá-las a encontrar um propósito é o que nos motiva.”


Aplicabilidade da hipnose

A hipnose é sem dúvida uma técnica de grande abrangência clínica. Pode ser usada no tratamento de diversas psicopatologias, como a depressão, ansiedade, adições, fobias, perturbações de sono, de stress pós-traumático e lutos. Também pode ser utilizada no desporto, no alívio e controlo da dor, no parto, na gestão emocional de doenças físicas graves como o cancro e doenças autoimunes, na libertação de emoções associadas a eventos adversos e traumáticos do passado. Pode ser uma ferramenta útil para melhorar a aprendizagem, a memória, a autoestima a autoconfiança.

Convenhamos, aparentemente a natureza dotou os nossos cérebros para entrar em estados naturais de transe, então desse modo a hipnose é tão natural como respirar. O Dr. Alberto Lopes, sabia dessa verdade quando proferiu, “A hipnose não é tudo é o princípio de tudo.”

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